”Päädyin harrastamaan pilatesta ja Satun pilatesstudioon vaimoni sinnikkään painostuksen murtamana – enkä ole katunut. Olen käynyt aika säännöllisesti pilatestunneilla nyt kolmisen vuotta, enkä taida pystyä enää lopettamaan. Aluksi kävin muutaman kauden alkeiskursseja, sitten keskitasolla ja nyt myös laitepilates on tuttua. Vaikutukset ovat olleet pelkästään positiivisia. Istumatyötä tekevän selkävaivat ovat melkein kadonneet vahvistuneiden vatsalihasten ansiosta ja muutenkin olo tuntuu letkeämmältä. Laji sopii aivan mainiosti myös miehille, en oikein ymmärrä miksi pilateksella on joidenkin mielissä ”naislajin” maine. Toki Satunkin tunneilla on selkeä naisenemmistö, mutta ei tämä ole sukupuolesta kiinni ollenkaan, eikä se ainakaan minua ole mitenkään häirinnyt. ”
“Jatkotason pilates-tunti on itselleni henkireikä, viikon kohokohta. Rankan fyysisen tunnin lisäksi mieli lepää, ja on ihana treenata mahtavan opettajan ja mukavien treenikaverien kanssa. Istumatyötä tekevänä tarvitsen Sadun joka viikkoisen pilates-tunnin, jotta selkäni pysyy ojennuksessa ja voin itse hyvin.”
“Studiolle tulo on mulle usein melkeinpä ”miniretriitti”. Pääsen hetkeksi pois arjesta, sen rutiineista ja touhusta (ja huolista ja kivuista). Monta kertaa viime syksyn aikana ehdin ajatella, että studio oli jonkinlainen turvasatama. Jaksoi eteenpäin taas, kun kävi välillä irtautumassa kaikesta muusta. :)”
“Spiraalistabilaatio kuminauhatunnit, mahtava ja tehokas treeni koko keholle ja mielelle. Sadun ohjauksessa hänen energiansa tarttuu minuun 🙏. Olen valinnut aamupäivätunnin, jonka jälkeen on tosi kevyt olo koko päivän.
”Olen käynyt kehonhuoltotunnilla monen vuoden ajan. Liikkuvuuteni on ollut selvästi parempi osallistuttuani tunneille. Mielessä pyörivät asiat unohtuvat ja tuntien jälkeen on levollinen olo.”
“Kehonhuolto viikkotunneissa tuli mulle viime syksyn aikana oikein viikon kohokohta, jota alkoi odottaa. Tunneilla tuntui monta kertaa, että se oli suunnattu juuri mun kehon ja elämän haasteissa auttamaan ja tukemaan siinä, että oppisin rentoutumaan ja päästämään irti kaikesta turhasta. Se on vähän kuin kropan viikkosiivous. Katsellaan, mitä on meneillään ja kiinnitetään niihin kohtiin vähän enemmän huomiota, jotka tuntuvat kaipaavaan huoltoa. “
“Satun tunneilla on iloinen, ystävällinen ja rento tunnelma, jota en ole muualla kokenut. Olen jo vuosia hoitanut omaa hyvinvointiani Satun ohjauksessa. Olen saanut olemukseeni ryhtiä ja oppinut oikeanlaisen hengityksen merkityksen. Ymmärrän rentouden ja kehon tasapainon ja jatkuvan harjoittelun tärkeyden. Ryhmäkoko on pieni, joten opetus on lähes henkilökohtaista. Olen aina kokenut tulevani nähdyksi tunnilla ja saanut itselleni tärkeitä neuvoja ja opastusta. Satu on kannustava ohjaaja ja osaa nähdä jokaisen hyvät puolet, joita voi vahvistaa. “
“On aina ihana saapua Satun Reformer-tunneille, jolloin voi heti tuntea iloisen ja harmonisen tunnelman. Studio Spiraalin tilat ovat juuri sopivan kokoiset ja ilmavat. Satun positiivinen elämänasenne huokuu voimaa ja liikunnan iloa. Tunnin jälkeen kaikki ovat jälleen saaneet uutta fyysistä ja henkistä puhtia arjen haasteisiin.“
“Laitepilateksella on pysynyt istuma- ja etätyöläisen selkä- ja hartiavaivat kurissa :) Olen harrastanut laitepilatesta säännöllisesti viikoittain jo muutaman vuoden ajan. Tunnit on aina erilaisia omasta, ryhmän ja Sadun fiiliksistä riippuen. Aina tulee kuitenkin sellainen olo, että koko kroppa on saanut liikettä ja energiaa ja kyllä; laitepilateksessa tulee myös hiki :D”
“Parasta pilateksessa on se, että pilates tekee kaikesta muusta liikkumisesta vaivattomampaa. Olen huomannut pilateksen olevan ratkaisevan tärkeää ryhtilihasteni ylläpidossa, ja ajattelen harjoittelua investointina omaan terveyteen ja hyvinvointiin. Tuntien aikana arjen kiireet ja murheet unohtuvat, kun Satu ohjaa harjoituksia intensiivisesti ja kannustavasti. Kaikki asiakkaat huomioidaan yksilöllisesti, ja ilmapiiri studiolla on iloinen ja rento.“
