Ryhmät aikataulu & hinnat Tilausryhmät & yksityistunnit Studion lajit
Pilates alkeiskurssi Laitepilates alkeiskurssi Kasvopilates kurssi Mindfulness kurssi Hoitava hengitys kurssi
Yhteystiedot Vuokrattavat tilat
 
 
 
 

Laitepilates ALKEISkurssi

 
 
 
 
laitepilates-turku.jpg

Aikataulu & info:

Laitepilates alkeet

Ryhmä 1. sunnuntaisin 13.4-18.5.2025 16:00-17:00, ei tuntia pääsiäisenä 20.4

Ryhmä 2. sunnuntaisin 27.4-25.5.2025 19:30-20:30

Ryhmä 3. perjantaisin 2.5-6.6.2025 15:00-16:00, ei tuntia 30.5

Ryhmä 4. tiistaisin 6.5-3.6.2025 9:00-10:00

Ryhmä 5. torstaisin 8.5-12.6.2025 19:30-20:30, ei tuntia helatorstaina 29.5

Ryhmä 6. maanantaisin 19.5-16.6.2025 17:50-18:50

Ryhmä 7. tiistaisin 20.5-17.6.2025 17:10-18:10

Aloita pilates laiteharjoittelu Pilates Studio Spiraalin laitepilates alkeiskurssilla. Viiden viikon kurssilla pääset hyvin alkuun laitepilatesharjoittelussa ja tunnet lajin vahvistavat vaikutukset kehossasi.

Laitepilateksessa mennään pilateksen ytimeen. Joseph Pilates kehitti nämä isot välineet metodinsa tueksi, tehostamaan työskentelyä.

Laitteiden pehmeät jouset antavat vastuksen joka samanaikaisesti sekä venyttää että vahvistaa lihaksia.

Pilateslaitteet ovat loistava vaihtoehto kuntosalille ja laiteharjoittelun jälkeen olosi on voimakkaan kepeä.

Pilateslaitteiden avulla vahvistat lihaksiasi, poistat kireyksiä ja kipuja kehostasi, opit hallitsemaan kehoasi ja luot vahvan pohjan muulle liikunnalle.

Kurssin jälkeen voit halutessasi jatkaa laitepilates harjoittelua viikkotunneillamme ja saat -15% alennuksen ensimmäisestä tuntikortista. Meillä voit halutessasi varata vakiopaikan valitsemaasi viikkoryhmään tai tulla mukaan tunneille omaan aikatauluusi sovittaen. Maksat tunnit aina käyttämiesi kertojen mukaan, ei jäsenyyksiä.

Hinta:

Laitepilates starttikurssin hinta on 150 €, jolla sinä saat:

  • 5 x 60 min laitepilates tunti 5-9 hengen pienryhmässä. Saat paljon henkilökohtaista ohjausta ja tarkkaa opastusta liikkeiden oikeaan suoritukseen.

  • Kurssin jälkeen sinulla on mahdollisuus jatkaa harjoittelua studion viikkotunneilla - 15% alennuksella (alennus ensimmäisestä tuntikortista).

  • Mahdolliset poissaolot kurssikerroilta voi korvata studion rinnakkaisilla laitepilates alkeiskursseilla varaustilanteen mukaisesti, jos paikkoja on vapaana. Kerrat ovat korvattavissa vain viiden viikon kurssiajankohdan sisällä.

HUOM! Maksuvälineinä kurssilla käyvät myös Smartum liikuntasetelit, SmartumPay, ePassi, Edenred mobiilimaksu ja Edenred Virikesetelit.

 

Laitepilateksella vahvistat lihaksiasi, hallitset kehoasi ja poistat kireyksiä!

laitepilates-alkeet.jpg
laitepilates-tunnit-turku.jpg
laitepilates-kurssi-turku.jpg
 
 

Palautteita laitepilateksesta

Laitepilates palautteet

“Satu hankki studiolle isot pilateslaitteet ja saimme kokeilla niitä. Laitepilates tuntui minusta heti niin "omalta jutulta", että siirryin lattiapilateksesta laitepilatekseen. Se on tuonut mukanaan paitsi paljon hauskuutta ja onnistumisen iloa, myös lihaskuntoa, lisää notkeutta ja ketteryyttä sekä tasapainon hallintaa. Vaikka ikää kertyy, pilates pitää kehon kunnossa. Voin lämpimästi suositella pilatesta kaikille!"

–Helmi

“On aina ihana saapua Satun Reformer-tunneille, jolloin voi heti tuntea iloisen ja harmonisen tunnelman. Studio Spiraalin tilat ovat juuri sopivan kokoiset ja ilmavat. Satun positiivinen elämänasenne huokuu voimaa ja liikunnan iloa. Tunnin jälkeen kaikki ovat jälleen saaneet uutta fyysistä ja henkistä puhtia arjen haasteisiin.“

–Teija

“Laitepilateksella on pysynyt istuma- ja etätyöläisen selkä- ja hartiavaivat kurissa :) Olen harrastanut laitepilatesta säännöllisesti viikoittain jo muutaman vuoden ajan. Tunnit on aina erilaisia omasta, ryhmän ja Sadun fiiliksistä riippuen. Aina tulee kuitenkin sellainen olo, että koko kroppa on saanut liikettä ja energiaa ja kyllä; laitepilateksessa tulee myös hiki :D”
–Heli

“Pilates on kuulunut elämääni viimeiset 15 vuotta, Satun studiolla 10. Tämä on laji, jossa ei tule koskaan valmiiksi, mutta kärsivällisyys ja lempeys omaa itseä kohtaan kasvaa matkalla - ainakin Satun ohjauksessa. Jokaisella laitepilatestunnilla oivallan jotain uutta, jota voin ottaa mukaan arkeen tai muihin harrastuksiin. Keho myös herkistyy kuuntelemaan ja oppii linjaamaan itse itseään. Se on ihan huikea tunne! Kiitos Satu, olet ihana ❤️”

–Mimmu

3 (1) (1).jpg
 
 

Ilmoittautumislomake laitepilates Alkeiskurssille

Ilmoittautuminen on sitova.

Voit ilmoittautua myös sähköpostitse tai puhelimitse Satulle:

satu.suominen@hyvinvointiturku.fi
p. 050 304 3804

Vastaamme ilmoittautuneille lisäinfon kera muutaman päivän sisällä. Saat silloin vahvistuksen mahduitko ryhmään, järjestelmästä ei lähde automaattisia vastausviestejä.

Kurssit laskutetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

*Peruutusehdot lomakkeen alapuolella.

*Peruutusehdot:

Kurssi-ilmoittautuminen on sitova ja kurssimaksu tulee maksaa etukäteen ennen kurssin alkua. Ilmoittautumisen jälkeen saat maksutiedot sähköpostitse. Liikuntakorttimaksut (My Edenred, SmartumPay ja ePassi) mobiilisovellusten kautta, liikuntasetelimaksut etukäteen studiolla.

Mikäli jostain syystä joudut perumaan kurssin, ilmoitathan siitä meille sähköpostilla satu.suominen@hyvinvointiturku.fi viimeistään viisi päivää ennen kurssin alkua. Tällöin palautamme kurssimaksusi täysimääräisesti, liikuntaeduilla maksaessa voimme siirtää ilmoittautumisen tuleviin kursseihin. Kurssimaksun jättäminen maksamatta ei ole peruutus. Myöhässä peruutetut tai peruuttamatta jätetyt kurssimaksut veloitetaan täysimääräisesti.