Jumittaako kroppa? Kaipaako selkäsi ja keskivartalosi vahvistusta? Haluatko parantaa ryhtiäsi ja päästä vihdoin eroon lähes jokapäiväisistä niska- ja selkäkivuista?
Harjoittele ammattilaisen ohjauksessa vaikka omassa olohuoneessasi
Joskus kynnys aloittaa on matalampi, kun voit tehdä harjoituksia tutussa ympäristössä, ammattilaisen ohjaamana. Sitä paitsi, aina ei edes ehdi tai pääse osallistumaan säännöllisille jumppatunneille.
Pilates Studio Spiraalin videotreeneistä saat apua kipujen lievitykseen, palautumiseen ja energisyyden lisäämiseen.
Tunnit auttavat ennaltaehkäisemään ja pääsemään eroon kireyksistä niska-hartiaseudun, selän ja lantion alueella.
Harjoitella voit juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii. HUOM! Mitään erillisiä välineitä et harjoituksiin tarvitse.
Katso alta videotreenien esittelyvideo sekä toinen video, josta näet vilauksen videotreenien kattavasta sisällöstä:
Yli 110 ohjattua pilates- ja kehonhuoltotuntia
Videopaketti sisältää yli 110 erilaista 15-60 minuutin kestoista pilates- ja kehonhuoltotuntia.
Pilatestunteja kaikissa tasoissa (alkeis-, perus-, keski- ja jatkotaso). Ohjauksessamme pääset treenaamaan alkuperäistä pilatesta ja viemään harjoittelua asteittain pidemmälle.
Löydät varmasti tunneista itsellesi sopivan starttitason! Harjoittelusi edetessä kuljet taitotasolta seuraavalle turvallisesti ja tehokkaasti. Saat selkeän ymmärryksen siitä, miten pilateksen harjoitusrepertuaarit rakentuvat.
Kun kaipaat vaihtelua ja haluat tehostaa treenejäsi, löydät videokirjastosta pilatestunteja myös pienvälineitä käyttäen (pilatesrulla, pallo, pilatesrengas ja pienet käsipainot). Et kuitenkaan välttämättä tarvitse treeneihin mitään välineitä!
sarja 20 min pilates pikatreenejä niihin hetkiin, kun sinulla on vain vähän aikaa harjoittelulle. Nämä ovat kiireisen arjen pelastus!
Monipuolisesti kehonhuoltotunteja: venyttelyä ja fasciavenyttelyä, sekä kuminauhajumppia selän huoltoon.
Rentoutus- ja hengitysharjoituksia niihin tilanteisiin kun kaipaat lepoa ja rauhoittumista.
Voit treenata juuri silloin, kun itsellesi parhaiten sopii, niin usein kuin haluat. Videot ovat käytössäsi rajoituksetta. Voit katsoa tunteja miltä laitteelta tahansa, kunhan sinulla on toimiva internet-yhteys.
Aloita jo tänään valitsemalla alta sinulle sopivin paketti, nähdään treeneissä!
Valitse mieleisesi kahdesta maksuvaihtoehdosta
Tilaa videotreenit maksamalla 3kk tai 12 kk jäsenyys verkkokaupassa ja lähetämme sinulle linkit videokirjastoon sähköpostiisi 24h sisällä maksusta.
Haluatko maksaa liikuntaeduilla?
Maksuvälineinä käyvät myös: Smartum liikunta- ja kulttuurisetelit, Smartum Pay, E-passi, Edenred Virikesetelit, Edenred Virike-etu mobiilimaksu ja TyKy-setelit.
Liikuntaeduilla maksaessa ota yhteyttä meihin sähköpostilla satu.suominen@hyvinvointiturku.